4f Feeling afraid (с. 70)
Чувство страха
Vocabulary
Fears & phobias
Страхи и фобии
Упражнение 1, с. 70
1 Listen and say. Which of these can you see in the images? — Полушайте и скажите. Какие из них вы видите на изображениях?
• thunderstorms — грозы • spiders — пауки • the dark — темнота • lifts — лифты • injections — инъекции • flying — полёты • snakes — змеи • heights — высота • crowds — толпы • going to the dentist — поход к стоматологу
• Are you afraid of any of these things? How do they make you feel; heart beat fast, shake like a leaf, palms sweat, feel dizzy, feel sick, feel embarrassed, can’t breathe? Tell your partner. — Ты боишься чего-нибудь из этого? Как это заставляет вас чувствовать себя: сердце бьётся быстро, дрожите, как лист, ладони потеют, голова кружится, вас тошнит, вам неловко, вы не можете дышать? Скажи своему партнёру.
1 spiders — пауки
2 snakes — змеи
3 injections — инъекции
4 lifts — лифты
5 thunderstorms — грозы
6 the dark — темнота
7 flying — полёты
8 going to the dentist — поход к стоматологу
9 heights — высота
I’m afraid of the injections. When I have one, my heart beats fast and I feel dizzy.
Я боюсь уколов. Когда мне делают укол, моё сердце бьётся быстро, и я чувствую головокружение.
I’m afraid of the dark. When it’s dark, my heart beats fast and I can’t breathe. etc
Я боюсь темноты. Когда темно, моё сердце бьется быстро, и я не могу дышать. и т. д.
Reading
Упражнение 2, с. 70
2. a) Think of three questions about phobias. Read the text. Does it answer your questions? — Придумайте три вопроса, касающихся фобий. Прочитайте текст. Это ответ на ваши вопросы?
1 What is a phobia? (an irrational fear)
Что такое фобия? (иррациональный страх)
2 Why do we have phobias? (our brain associates sth with danger)
Почему у нас возникают фобии? (наш мозг связывает что-то с опасностью)
3 How can we combat our fears? (we can face our fears little by little)
Как мы можем бороться со своими страхами? (мы можем мало-помалу встретиться лицом к лицу со своими страхами)
b) Read the text again and match the headings (A-F) to the paragraphs (1-5). There is one extra heading. — Прочитайте текст ещё раз и сопоставьте заголовки (A-F) с пунктами (1-5). Есть ещё один дополнительный заголовок.
A 1 Alone with your fear — Наедине со своим страхом
B 3 Getting to know fear — Знакомство со страхом
C 2 Not so rare — Не такая уж редкость
D 5 How to fix it — Как это исправить
E Affecting lives — Влияющие на жизнь
F 4 Imaginary fears — Воображаемые страхи
Check these words
sweat [swet] потеть
beat [biːt] бить, ударять, побеждать
shake [ʃeɪk] трястись, дрожать
catch your breath [kætʃ jɔː breθ] затаить дыхание, перевести дыхание
fear [fɪə] страх
enclosed [ɪnˈkləʊzd] замкнутое (пространство)
nightmare [ˈnaɪtmeə] кошмар
odd [ɒd] странный
ridiculous [rɪˈdɪkjələs] нелепый, смешной
suffer from [ˈsʌfə frəm] страдать от
miss out [mɪs aʊt] упускать что-либо
sense [sens] чувствовать
signal [ˈsɪɡnəl] сигнал, сигнальный
pump [pʌmp] качать
adrenalin [əˈdrenəlɪn] адреналин
muscle [ˈmʌsl] мускул
tense [tens] напряжённый
rational [ˈræʃənəl] рациональный
get stung [ɡet stʌŋ] быть ужаленным
trigger [ˈtrɪɡə] приводить в действие
little by little [ˈlɪtl baɪ ˈlɪtl] понемногу
work up to [wɜːk ʌp tə] развивать
Phobias
Фобии
1 As the doors of the lift close, your hands start to sweat. It’s only a ten-second trip to the sixth floor, but your heart is beating fast, you’re shaking like a leaf and you can’t catch your breath. Everyone else in the lift seems calm, so what are you afraid of? Well, it sounds like you have claustrophobia, which is a fear of enclosed spaces. If you have a phobia like this, you’re not alone.
Когда двери лифта закрываются, ваши руки начинают потеть. Это всего лишь десятисекундная поездка на шестой этаж, но твоё сердце бьётся быстро, ты дрожишь, как лист, и не можешь отдышаться. Все остальные в лифте кажутся спокойными, так чего же ты боишься? Похоже, у вас клаустрофобия, то есть боязнь замкнутых пространств. Если у вас есть такая фобия, вы не одиноки.
2 People can have either common phobias, like a fear of insects, needles and the dark, or some very strange indeed! Vicki Larrieux’s fear of vegetables, for example — lachanophobia — makkes a trip to the supermarket a nightmare. There are many other cases of odd phobias such as ablutophobia (fear of washing), anthophobia (fear of flowers), catoptrophobia (fear of mirrors) and even phobophobia (the fear of phobias themselves)! Some of these feaars might sound ridiculous to you, but to a person who suffers from them, they are very real. Suffers may miss out on opportunities, such as going on holiday because they are afraid of flying, feel embarrassed about their suffers and even get teased by their friends.
У людей могут быть либо общие фобии, такие как страх перед насекомыми, иглами и темнотой, либо действительно очень странные! Например, страх Вики Ларри перед овощами — лашанофобия — превращает поход в супермаркет в кошмар. Есть много других случаев странных фобий, таких как аблутофобия (боязнь мытья), антофобия (боязнь цветов), катоптрофобия (боязнь зеркал) и даже фобофобия (боязнь самих фобий)! Некоторые из этих страхов могут показаться вам смешными, но для человека, который страдает от них, они очень реальны. Страдающие могут упустить такие возможности, как поездка в отпуск, потому что они боятся летать, чувствуют себя неловко из-за своих страданий и даже поддразниваются своими друзьями.
3 To understand the reason why some people have phobias, first we need to understand fear itself. When we sense danger, our brain sends signals to pump adrenalin around our body. Our heart beats faster, our skin sweats to keep us cool and our muscles tense so that we are ready to escape the danger. This response is called ‘fight or flight’, which is necessary for our survival. It we met a bear while hiking, for instance, we would need to be ready to escape … fast!
Чтобы понять причину, по которой у некоторых людей возникают фобии, сначала нам нужно понять сам страх. Когда мы чувствуем опасность, наш мозг посылает сигналы, чтобы накачать адреналин по всему телу. Наше сердце бьётся быстрее, кожа потеет, чтобы мы не замёрзли, а мышцы напрягаются, чтобы мы были готовы избежать опасности. Этот ответ называется «сражайся или беги», что необходимо для нашего выживания. Например, если бы мы встретили медведя во время пешего похода, нам нужно было бы быть готовыми к побегу … быстро!
4 When someone suffers from a phobia, however, the danger is mostly in their minds … It’s neither real nor rational. Maybe someone who is afraid of bees, for instance, once got bably stung by a bee. Their brain now remembers the experience and triggers a fear reaction every time they see a bee, or sometimes even just a photo of a bee. The fear signal is very strong, so the person believes the situation that they are in is more dangerous than it really is.
Однако, когда кто-то страдает от фобии, опасность в основном кроется в его сознании … Это ни реально, ни рационально. Может быть, кто-то, кто боится пчёл, например, однажды был сильно ужален пчелой. Теперь их мозг запоминает этот опыт и вызывает реакцию страха каждый раз, когда они видят пчелу, а иногда даже просто фотографию пчелы. Сигнал страха очень силён, поэтому человек считает, что ситуация, в которой он находится, более опасна, чем она есть на самом деле.
5 So what’s the solution for someone who has a phobia? Well, many try to avoid the places and situations which make them afraid, but this only keeps the fear strong. It’s much better for the person to try to face their fear …little by little. A person who is afraid of dogs, for example, could start by looking at a photo of a dog. Then they could stand near someone with a dog on a lead and slowly work up to the most difficult thing for them — maybe petting a dog. As they get used to the thing that they are afraid of, they will realise that their worst fear doesn’t come true. In time, the brain will change how it reacts and their phobia will disappear for good!
Так каково же решение для того, у кого есть фобия? Что ж, многие стараются избегать мест и ситуаций, которые заставляют их бояться, но это только усиливает страх. Для человека гораздо лучше попытаться встретиться лицом к лицу со своим страхом …понемногу. Например, человек, который боится собак, может начать с того, что посмотрит на фотографию собаки. Тогда они могли бы встать рядом с кем-то с собакой на поводке и медленно подойти к самому трудному для них — возможно, погладить собаку. Когда они привыкнут к тому, чего боятся, они поймут, что их худшие опасения не сбываются. Со временем мозг изменит свою реакцию, и их фобия исчезнет навсегда!