Стр.59 Модуль 3 ГДЗ Starlight Старлайт Баранова 9 класс Учебник Ответы Звездный английский
3h Curricular: PSHE (с. 59)
Упражнение 1, с. 59
1. a) What situations make you angry? — Какие ситуации вызывают у вас гнев?
I get angry when someone is rude to me.
Я злюсь, когда кто-то грубит мне.
Ответ:
I feel angry when I have to wait in long queues at the supermarket, or when my parents don’t allow me to stay out late. I also get angry when people lie to me.
Я злюсь, когда мне приходится стоять в длинных очередях в супермаркете или когда родители не разрешают мне засиживаться допоздна. Я также злюсь, когда люди мне лгут.
b) When was the last time you got angry? How did you calm down and resolve the situation? Tell your partner. — Когда вы в последний раз злились? Как вы успокоились и разрешили ситуацию? Расскажите своему партнеру.
The last time I got angry was when my brother used my mobile phone without asking first. I made it dear to him that he can’t borrow my things without asking first.
В последний раз я разозлилась, когда мой брат воспользовался моим мобильным телефоном без спроса. Я объяснила ему, что он не может брать мои вещи без спроса..
Ответ:
The last time I got angry was two weeks ago when my brother accused me of taking his football. I felt outraged because I hadn’t even touched his football! After a brief argument, we both eventually calmed down. Moments later, we found the football under his bed!
Последний раз я разозлился две недели назад, когда мой брат обвинил меня в том, что я взял его футбольный мяч. Я был возмущен, ведь я даже не прикасался к его футбольному мячу! После короткого спора мы оба в конце концов успокоились. Мгновением позже мы нашли футбольный мяч под его кроватью!
Упражнение 2, с. 59
2. How can we deal with our anger? Read to find out. — Как мы можем справиться со своим гневом? Читайте, чтобы узнать.
We can deal with our anger by taking a step back from the situation and talking about it calmly, without raising our voices.
Мы можем справиться с гневом, отстранившись от ситуации и поговорив о ней спокойно, не повышая голоса.
Упражнение 3, с. 59
3. Read the text. Use the words in capitals in the correct form so that they fit the text. Fill the gaps with those new words. Every gap corresponds to a different task (1-9). — Прочитайте текст. Используйте слова, выделенные заглавными буквами, в правильной форме, чтобы они соответствовали тексту. Заполните пропуски новыми словами. Каждый пробел соответствует отдельному заданию (1-9).
Check these words
Проверьте эти слова
physical (физический), adrenaline (адреналин), verbal abuse (словесное оскорбление), physical aggression (физическая агрессия), mental health (психическое здоровье), blood pressure (кровяное давление), insomnia (бессонница), depression (депрессия), heart attack (сердечный приступ), merely (просто), ticking time bomb (бомба замедленного действия), vital (жизненно важный), release (освобождение), unwind (расслабление), channel (канал)
Anger Management
Управление гневом
Anger is a normal human emotion that all of 1) us experience every now and again. It is a mixture of physical and emotional feelings in which a big surge of energy goes through the body as adrenaline is 2) released. Anger isn’t a bad thing in itself and 3) helped us protect ourselves. However, if it isn’t managed properly, problems can emerge. The expression of anger can lead to verbal abuse or physical aggression and can have a very negative effect, 4) both on our physical and mental health and secondly on our relationships with others. Uncontrolled anger can cause high blood pressure, insomnia, depression and even a heart attack and can be responsible for us 5) losing friends. Suppressing anger doesn’t help, as It merely becomes a ticking time bomb just waiting to explode. It is vital that we learn to 6) manage our anger without trying to ignore it. Exercise is a great outlet for anger. If you think you 7) are getting angry, it is a good time to go for a brisk walk, run or cycle, or even kick a ball against a wall. Physical activity releases endorphins; feel-good hormones that help you relax. Deep breathing or meditation can help too. Closing your eyes and imagining a relaxing scene can be 8) calming and help you to unwind. When you feel at ease, you can come back to the problem and try to solve it in a relaxed manner. 9) Don’t let your anger get the better of you, but instead try to channel the energy into something positive.
Гнев — это нормальная человеческая эмоция, которую все 1) мы время от времени испытываем. Это смесь физических и эмоциональных чувств, при которых в организме происходит большой всплеск энергии, так как 2) выделяется адреналин. Сам по себе гнев не является чем-то плохим и 3) помогает нам защитить себя. Однако если им не управлять должным образом, могут возникнуть проблемы. Выражение гнева может привести к словесным оскорблениям или физической агрессии и оказать очень негативное влияние 4) как на наше физическое и психическое здоровье, так и на наши отношения с окружающими. Неконтролируемый гнев может вызвать повышение кровяного давления, бессонницу, депрессию и даже сердечный приступ, а также может стать причиной 5) потери друзей. Подавление гнева не помогает, так как он превращается в бомбу замедленного действия, которая только и ждет, чтобы взорваться. Очень важно научиться 6) управлять своим гневом, не пытаясь его игнорировать. Упражнения — это отличный выход для гнева. Если вам кажется, что вы 7) начинаете злиться, самое время отправиться на бодрую прогулку, пробежку или велосипедную прогулку, или даже побить мяч об стену. Физическая активность высвобождает эндорфины — гормоны хорошего самочувствия, которые помогают расслабиться. Глубокое дыхание или медитация тоже могут помочь. Если закрыть глаза и представить себе расслабляющую сцену, это может 8) успокоить и помочь расслабиться. Когда вы почувствуете себя спокойно, вы сможете вернуться к проблеме и попытаться решить ее в спокойной манере. 9) Не позволяйте своему гневу взять верх над вами, а вместо этого постарайтесь направить энергию на что-то позитивное.
Упражнение 4, с. 59
4. a) Complete with: brisk, feelings, mental, aggression, pressure, ticking, release, abuse, deep. — Дополните: бодрый, чувства, психический, агрессия, давление, тиканье, освобождение, злоупотребление, глубокий.
1 emotional feelings — эмоциональные чувства
2 brisk walk — бодрая ходьба
3 physical aggression — физическая агрессия
4 mental health — психическое здоровье
5 blood pressure — кровяное давление
6 verbal abuse — словесные оскорбления
7 ticking time bomb — бомба замедленного действия
8 deep breathing — глубокое дыхание
9 release endorphins — высвобождение эндорфинов
b) Use the phrases to make sentences based on the text. — Используйте фразы для составления предложений на основе текста.
1 Anger is a combination of physical and emotional feelings.
Гнев — это сочетание физических и эмоциональных чувств.
2 Taking a brisk walk can help you to calm down.
Бодрая прогулка может помочь вам успокоиться.
3 Sometimes, anger can lead to physical aggression.
Иногда гнев может привести к физической агрессии.
4 Uncontrolled anger has a negative impact on our mental health.
Неконтролируемый гнев негативно влияет на наше психическое здоровье.
5 When anger is improperly managed, it can result in high blood pressure.
Когда гнев неправильно контролируется, это может привести к повышению кровяного давления.
6 It is common to express anger through verbal abuse.
Обычно гнев выражается в словесных оскорблениях.
7 Holding back anger creates a ticking time bomb which could explode at any minute.
Сдерживание гнева создает бомбу замедленного действия, которая может взорваться в любую минуту.
8 Meditation and deep breathing can help a person to relax.
Медитация и глубокое дыхание могут помочь человеку расслабиться.
9 When we exercise, our bodies release endorphins which make us feel better.
Когда мы занимаемся спортом, в нашем организме выделяются эндорфины, которые помогают нам чувствовать себя лучше.
Упражнение 5, с. 59
5. Think! Listen to and read the text. Which of the tips have you tried? Did they work? Which will you try in the future? Tell your partner or the class. — Подумай! Прослушайте и прочитайте текст. Какие из советов вы уже пробовали? Сработали ли они? Что вы будете пробовать в будущем? Расскажите своему партнеру или классу.
Ответ:
I have tried going for a walk after a heated argument. This helped me to calm down. Afterwards, I was able to discuss the situation without getting upset or angry. In the future, I will try playing sports in order to channel my energy into something more positive.
Я попробовал прогуляться
после жаркого спора. Это помогло мне успокоиться. После этого я смог обсудить ситуацию, не расстраиваясь и не злясь. В будущем я попробую заняться спортом, чтобы направить свою энергию на что-то более позитивное.
Упражнение 6, с. 59
6. ICT Do some Internet research to find out more anger management tips. Use the key words: anger management. Report your tips back to the class. — Проведите исследование в Интернете, чтобы найти больше советов по управлению гневом. Используйте ключевые слова: управление гневом. Сообщите о своих советах классу.
You can manage your anger by recognising the times of the day when you are most irritable and then avoiding emotional discussions at these times. When you finally confront the person who has made you angry, try to listen to their side of the story. Always think before you speak and avoid saying things that you will regret later. Also, avoid accusing the other person (You did/said this …) and instead, focus on your own feelings and possible solutions to the problem.
Вы можете управлять своим гневом, определив время суток, когда вы наиболее раздражительны, и избегая эмоциональных дискуссий в это время. Когда вы наконец столкнетесь с человеком, который вас разозлил, постарайтесь выслушать его версию событий. Всегда думайте, прежде чем говорить, и избегайте высказываний, о которых вы потом пожалеете. Также избегайте обвинять другого человека (Ты сделал/сказал это…), а вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах и возможных решениях проблемы.